Kan dolaşımı bozukluğu olarak adlandırdığımız rahatsızlık Kansızlık kanamalar kan damarının tıkanması kalp durması gibi durumlarda meydana gelir.
Kan Dolaşım Bozukluğu Tedavisi için evde yapılabilecekler:
Obeziteden uzak durun.Aşırı beslenmeyin.
Kilo kontrol edilmeli
Ayak çıplak bırakılmamalıdır
Sempatik sinir sistemi bahsedildiği gibi duygularla kontrol edilen bir merkezi sinir sistemi bölümüdür.Bu nedenle dolaşım bozukluğu olan insanların duygularını daha iyi kontrol etmesi gerekir.Fazla heyecan ,korku , sıkıntı engellenmelidir.Stres engelleyici ilaçlar bu durum için kullanılabilir.
Şeker hastalığına dikkat edilmelidir.Çünkü şeker hastalığı damar tıkanmasını destekler.
Sıcak suyla banyo yapılmalı,el ve ayaklar soğuktan uzak tutulmalı ve elektrikli battaniyeler kullanılmalıdır.
Ayakkabı tercihlerinde de dikkatli davranılmalı,ayak yapısına uyumsuz ,ayağı vuran ayakkabılar tercih edilmemelidir.
Kan akımını artırmaya yönelik egzersizler yapılmalıdır.(Ayak parmakları üstüne kalkıp tekrar inme hareketi günde en az yirmi kere yapılmalıdır.Asansörler çok tercih edilmemelidir.Yine ayak parmakları üzerine çıkıp sırayla sol ve sağ topuklar yere değdirilmelidir.Bu hareketinde en az yirmi kere yapılmasında fayda vardır.)
Kanın yoğunluğunu azaltacak ilaçlar doktor kontrolünde kullanılabilir.
Vücuda alınan yağ miktarı azaltılmalıdır.Çünkü yağın fazlası damar duvarlarında birikir.Hem damarı sertlerştirir hem de damarın genişliğini azaltır .Böylece damardan geçen kan miktarı azalır
Yüksek kan basıncınızı azaltmaya çalışın
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder