Zayıflatıcı Maydonoz Suyu Tarifi

Zayıflatıcı Maydonoz Suyu Tarifi
Maydonoz suyu zayıflamaya faydalı bir içecek ama kokusu nedeniyle maydonoz suyunu içmek o kadar da kolay değil.

Maydonoz suyuna biraz daha bir şey daha ekleyerek içimi biraz daha koaly bir tarif sunuyoruz.Maydonoz suyunun zayıflatıcı etkisinden faydalnamak isteyenler deneyebilir.
Kolay bir maydanoz suyu tarifi:
Yarım demet maydanoz
1 adet havuç
1 adet salatalık
1 adet limon
Bütün malzemeleri meyve presinden geçirdikten sonra bu karışımı rahatlıkla içebilirsiniz.

Mide Ülseri Nedir Tedavisi

Mide Ülseri Nedir Tedavisi
Mide ülserinde hasta yanma hissi ekşi su tadı alma karnın üst kısmında ağrı ve sırta kadar uzanan mide ağrılarıyla karşılaşır.

Mide ülserinde önce doktora başvurmalı ardından da yediğiniz besinlere dikkat ederek bu süreci tamamlayabilrisniz.
Tedavi süresince istirahat edin.
Yemeklerinizi, her gün belirli saatlerde yiyin.
Bağırsaklarınızın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayın.
Sigara, çay, kahve ve alkolü bırakın.
Diş sağlığına önem verin.
Süt ve sütlü yiyecekler, yumurta, kızarmış ekmek, tereyağı, pelte ve haşlanmış balık, sebze püreleri ve patates yemeğini sofranızdan eksik etmeyin.

Mide Üşütmesi Nedir Belirtileri

Mide Üşütmesi Nedir Belirtileri
Mide üşütmesi adındanda anlaşılacağı üzere yine sıcak ve soğuk dengesizliğinden kaynaklanır.Sabahları içilen soğuk içecekler ve ardından sıcak çay ve kahveler bu ani değişimler midenizi üşütmenize neden olabilir.

Mide üşütmesnin belirtileri:
Karın ağrısı
Bulantı
Kusma
İshal

Mide Üşütmesinin Bitkisel Tedavisi

Mide Üşütmesinin Bitkisel Tedavisi
Mide üşütmesini gidermek yine kendi elinizde yapabileceğiniz bitkisel ve kolay çözüm önerileri var.

Nane limon mide üşütmesi için önerilen ve en çok bilinen yöntemlerden biridir. Bir bardak suya 1 kaşık nane ve limon kabuklarının kaynatılması suretiyle hazırlanan bu içecek rahatsızlığın şiddetine göre bir çay bardağında günde 2 veya 3 defa içilir.
Bir fincan kaynamış suyun içerisine bir çay kaşığı kara­biber eklenip demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek içilirse mide üşütmesine iyi gelir.
Bir fincan kaynamış suyun içerisine bir çay kaşığı mercanköşk eklenip demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek içilirse mide üşütmesine iyi gelir.
Zencefil, papatya, ıhlamur ve ada çaylarının birçok rahatsızlığa iyi geldiği gibi mide üşütmesinin giderilmesine yardımcı olduğu görülmüştür.
Bir miktar taze ve güneş altında toplanmış kekik ince kı­yıldıktan sonra bir şişenin boğazına kadar doldurulur ve üzerine ağzına kadar saf zeytinyağı eklenerek, ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra şişe iki hafta boyunca güneş görebileceği veya sıcak bir yerde bekletilir. Gerektiğinde şişe çalkalanarak, iyice süzüldük­ten sonra bir kesme şekerin üzerine beş damla damlatılarak kullanılır.
Yeşil çay mide üşütmesine iyi gelmektedir.
Havlican bitkisinin kökü, dövülüp ezildikten sonra yıldız çiçekleri ile birlikte on beş dakika süre ile suda kaynatılır. Süzülerek elde edilen posaya yulaf unu karıştırılarak lapa kıvamına gelinceye kadar yoğrulur. Hazırlanan lapa, yatmadan önce ısıtılarak midenin üzerine konup sarılır.
Havanda dövülerek ezilen şam fıstıkları, süt otu ile birlikte yarım saat süreyle kaynatılır. Süzülerek elde edilen sıvıya, şurup kıvamına gelinceye kadar, kuşburnu pekmezi ilave edilerek karıştırılır. Hazırlanan şuruptan, rahatsızlık süresince günde üç fincan ısıtılarak içilir.

Şaşılık Nedir Belirtileri

Şaşılık Nedir Belirtileri
Hemen hemen her yaşta görülen şaşılık farklı çeşitlere ayrılır.İçe şaşılık (Ezotropya), Dışa şaşılık (Ekzotropya),Yukarıya şaşılık (Hipertropya),Aşağıya şaşılık (Hipotropya) olarak sınıflandırılır.

Şaşılığın Belirtileri
Gözde paralelliğin kaybolması
Göz sulanması
Ağrı
Baş ağrısı
Çift görme
Üç boyutlu görüntünün kaybolması
Bulanık görme
Baş veya yüzün bir yana dönük olması

Şaşılık ve Tedavisi

Şaşılık ve Tedavisi
Şaşılığın belirtilerinden bahsetmiştik.Şaşılık erişkinlerde de çocuklarda da görülebilir ama erişkinlerde görülen şaşılığın tedavsini sizlere kısaca anlatalım.

Göz Egzersizleri: Konverjans yetmezliği adı verilen okuma ya da çalışırken gözün yeterli çalışmaması gibi özel durumların tedavisinde kullanılır.
Prizmalı Gözlükler: Küçük kaymaların tedavisinde kullanılır. Çift görmenin azalmasını sağlar.
Enjeksiyon: Birkaç ay boyunca enjekte edildiği kası felç eden bir ilacın kullanılması esasına dayanır. Seçilmiş vakalarda faydalı olan bir yöntemdir.

Ameliyat: Her yaşta en sık kullanılan tedavi yöntemidir. Uyumlu olan vakalarda lokal anesteziyle yapılabilmektedir.

Göğüs Küçültme Egzersizleri

Göğüs Küçültme Egzersizleri
Göğüsle rdoğum sonrasında kadınlarda sarkmaö ve erkeklerde de kilo alıp verme dolayısıyla büyüme ve sarkma olarak görülür.Göğüslerinizi kaslı küçük ve dik tutmak istiyorsanız eğer bu egzersizleri deneyin.

– Egzersiz 1
Yukarı itme
Göğüs kaslarınızda etki bırakacak, yapabileceğiniz en basit ve en ucuz egzersiz budur.

Elleriniz omuzlarınızın yanında olacak şekilde zemine düz bir şekilde uzanın.
Kendinizi dizlerinize doğru kaldırın.
Karın kaslarınızı çekip, vücudunuzu düz bir çizgide tutun.
Vücudunuzu yere doğru geri bırakın ve zemine değmeden hemen önce tekrar yukarı kaldırın.

– Egzersiz 2
Göğüs baskısı

Ayaklarınız yerde sabit olacak şekilde bir çalışma sırasının üzerine düz uzanın ve hafif ağırlıklar kullanın.
Dirsekleriniz 90 derece eğik olacak şekilde ağırlıkları direkt olarak göğsünüzün üstünde tutun.
Kollarınızı yavaşça bastırın; ama dirseklerinizi kilitlemeyin, yumuşak tutun.
Bir dakika bekleyin.
Kollarınızı yavaşça indirin ve tekrar başladığınız pozisyona getirin.
Ayrıca bu egzersizi sadece düz bir zeminde uzanırken de yapabilirsiniz.

– Egzersiz 3
Göğüs uçuşu

Ayaklarınız yerde sabit olacak şekilde çalışma sırasının üzerine düz uzanın ve hafif ağırlıklar kullanın.
Avuçlarınız içe bakacak şekilde ağırlıkları göğsünüzün üzerinde havada tutun.
Dirsekleriniz hafif bükülmüş şekilde, yavaşça ağırlıkları açılı bir hareketle yandan aşağı indirin.
Omuz hizasında durup bir dakika bekleyin.
Kollarınızı yavaşça kaldırın ve tekrar başladığınız pozisyona getirin.
– Egzersiz 4
Pulover (çekme hareketleri)

Hafif ağırlıklar kullanarak, bacaklarınız omuz genişliğinde olacak şekilde ayakta durun.
Ağırlığı her iki elinizle başınızın üzerine kaldırın.
Rahatınıza göre mümkün olan en uzak şekilde, ağırlığı başınızın arkasından aşağı doğru indirin.
Bir dakika bekleyip ağırlığı tekrar dik pozisyona getirin.
Yeni başlangıç: Haftada üç kere 12-16 tekrardan oluşan 1-2 set.

Sirke Çeşitleri ve Faydaları

Sirke Çeşitleri ve Faydaları
Sirke hemen hemen her mutfakta bulunur.Sirke salatalarımıza turşu bidonlarımıza giriyor ama peki faydalarını biliyor musunuz.

Adaçayı sirkesi sinir bozukluklarını düzeltir. Çorbaya veya suya karıştırılır.
Ananas sirkesi sindirimi sağlayan bezelere olumlu etki yaparak sindirimi kolaylaştırır.

Ardıç üzüm sirkesi güçlü bir mikrop öldürücüdür. İçildiğinde epitelyum dokuyu tahriş ettiğinden çok az kullanılır. İçten ancak bir uzman kontrolünde uygulanmalıdır.

Ayva sirkesi yanıkların tedavisinde kullanılır.

Bahçe nanesi sirkesi, mideyi ve sindirim sistemini rahatlatır (bir bardak suya karıştırılan 1 çay kaşığı nane sirkesi). Bağırsak gazlarının oluşmasını da önler.

Bal sirkesi en az alerjiye neden olan sirkedir. Öksürüğü yumuşatır ve mikrop öldürücüdür.

Balsamik sirke sirkelerin kralı olarak kabul edilir. Yıllarca ağaç fıçılarda saklanır. Üretiminin zor olması nedeniyle çok pahalıdır. Eskidikçe değeri artar.

Bektaşi üzümü sirkesi saçların uzamasına ve cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Kan damarlarını ve bağ dokuyu güçlendirir. Vücudu toksinlerden temizler ve solunumu rahatlatır.

Beyaz şarap sirkesinin sinir iltihaplarında sakinleştirici olduğu ileri sürülmektedir. Peklik gidericidir.

Çilek sirkesi bağışıklık sistemini uyarır. Canlılık vericidir. Genellikle orman çileği sirkesi tercih edilir.

Çoban üzümü sirkesi peklikte, ishalde yardımcıdır ve iltihap önleyicidir. Kandaki yağ oranına olumlu etki yapar.

Elma sirkesi Avrupa’da ilaç olarak en çok kullanılan sirkedir. Birçok hastalığın tedavisinde kullanılır. Tansiyonu ve kan dolaşımını düzenler.

Frenküzümü sirkesi epitel doku iltihaplarında etkili olur. Bağışıklık sistemini uyarır ve kan oluşumunu destekler.

Hurma sirkesi sakinleştirici, metabolizmayı uyarıcı ve peklik gidericidir.

Karahindiba sirkesi antiseptik ve peklik gidericidir. Ayrıca bağırsaklarda iltihap oluşmasını önleyici özelliği de vardır.

Karanfil sirkesi baharat olarak kullanılan karanfilden yapılır. Kusmayı ve bulantıyı kesmekte çok etkilidir.

Kayısı sirkesi konsantrasyonu artırır. Kan temizleyici, toksinlerden arındırıcıdır. Cilt, tırnak ve saç üzerinde olumlu etki yapar. Solunum zorluklarında yardımcı olur. Hücre koruyucudur.

Kırmızı şarap sirkesi kolestrolü olumlu etkiler. Damarlarda yağ tabası oluşmasına karşı kırmızı şaraptan daha etkilidir.

Zayıflama İlaçları Zayıflama ürünleri

Zayıflama İlaçları Zayıflama ürünleri
Hepimiz biliyoruz internette televizyonda sokakta hemen hemen her yerde bulunan zayıflama ilaçlarına yakın takip başlıyor.

Bir çok konuda yalan yanlış haberler ve yanıltıcı bilgilerden dolayı zayıfalma ilaçları ve ürünlerine yönetim geliyor.Bilinçsizce kullanılmasından doalyı aynı zamanda bir çok rahatsızlığı beraberinde getiren zayıflama ürünlerini kullanırken dikkat edin lütfen.Her ürün kullanılmaz.Başkasına yarayan ürün sizi zayıflatmaz.Ölümlere kadar giden bu sorun artık umarım çözülür.

Dut Pekmezinin Faydaları ve Kullanımı

Dut Pekmezinin Faydaları ve Kullanımı
Dur pekmezi kültürümüzde yer alan önemli bir besin kaynağı.Bir çok pekmezin sağladığı faydayı aynı oranda sağlamasının yanı sıra şu gibi faydaları bulunur.

Solunum hastalıklarına fayda sağlamakta, vücudun soğuğa karşı direncini arttırmaktadır. Dut pekmezi çocukluk döneminde zeka gelişimi açısından da faydalıdır. Ayrıca ağızda gargara yapılması ağızdaki ve boğazdaki yaraları engellemektedir.

Ebru Şallı Cilt Gözeneklerini Açıcı Maske

Ebru Şallı Cilt Gözeneklerini Açıcı Maske
Ebru şallı platesi ülkemiz kadınlarına benimseten ve yayılmasında büyük rol oynayan isim.Bu yüzden kendisini tebrik ediyorum.Aynı zamanda Ebru Şallı güzel bir ilt için basit önerilerde de bulunmaya devam ediyor.

Himalaya tuzu ve limon suyu ile maskeler uygulamadan önce cildinizdeki gözenekelri açıp temizlemeniz gerekmektedir.Bu sayede yaptığınız maskler daha çok işe yarayacaktır.

Ergenlikten Sonra Boy Uzar mı?

Ergenlikten Sonra Boy Uzar mı?
Bu konuda bir çok soru alıyorum.Ergenlik çağını atlatmış olan yaşı ilerlemiş olan bir çok kişi boyunun kısa olmasından yakınıyor ve boyunun uzaması için neler yapabilceğini soruyor.

Kadınlar için boy kısalığı pek sorun değildir ayakkabılarla bu sorun epeyce gideriliyor.Fakat erkekler boy uzatmak için bu sözlerime kulak versin.İlaçların boy uzamasına pek faydası bulunmayacaktır.Size önereceğim özellikle de plates hareketleridir.Esnetici bir çok hareketi bulunan plates sporu ile boyunuzu en az 2-3 cm uzatabilrisniz.Araştırın ve plates ile çözüme başlayın.

Ebru Şallı Cilt lekelerini Açan Maske

Ebru Şallı Cilt lekelerini Açan Maske
Katıldığı programlarda ve kendi programında bir çok faydalı bilgi sunan Ebru Şallı ciltte oluşan yaşlanma ve güneşten dolayı oluşan cilt lekelerini yok eden maskeyi sizlere sunuyor şimdi de.

Çilek
Bal
Limon suyu
çilekleri ezin yarım limonu sıkınve bir yemek kaşığı bal ekleyip Bu üçünü karıştırın.Ellerinize dekoltenize yüzünüze sürün ve 10 d sonra yıkayın.

Mehmet Öz Kalpte Kan Dolaşımını Hızlandıran İçecek

Mehmet Öz Kalpte Kan Dolaşımını Hızlandıran İçecek
Önemli isimlerden Mehmet Öz kalbin ritmini bozulmasını öneleyen ve kan dolaşımını hızlandıran çok tatlı bir içecek öneriyor.

Yarım muz
5 adet çilek
bir kase yoğurt
yarım bardak nar suyu
Hepsini karıştırıcda karıştırın ve güzel bir içecek elde edin.Lezzetli olacaktır ve haftada en az 2 kez için.

Kabızlığı Yok Eden Egzersizler

Kabızlığı Yok Eden Egzersizler
Kabızlık içn ilkolarak lifli besinler tüketin.Eğer yine de kabızlşıktan kurtulamıyorsanız egzersizlere yönelin.

Akupresur adı verilen uzakdoğu kökenli özel bir takım masaj türleri de sindirim sistemi organları üzerindeki baskıyı azaltmakta ve kabızlığa iyi gelmektedir. Burada ilginç olan nokta akupressur noktalarının karın civarında değil, omuzun 4 parmak kadar aşağısı ile el bileğinde olmasıdır. Bu noktalara masajlar ile kabızlık şikayetlerine neden olan içorgan gerginliklerini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Kuru İncir Kürü İle Bağırsak Sorunlarını Çözün

Kuru İncir Kürü İle Bağırsak Sorunlarını Çözün
Kuru incirin bir çok derde devası bulunuyor .Bunlardanbiri de bağırsak hareketlerini canlandırmasıdır.

Beş tane kuru incir iyice yıkanır. Bir bardak sıcak suyun içerisine konulur ve 1-2 saat kadar bekletilir.
Akşam yatarken, önce incirler yenilir. Daha sonra üzerine de suyu içilir.
Bu formül 3-4 hafta süresince uygulanır ve kabızlığa karşı iyi bir formüldür. İncirin faydası, bağırsaklardaki zararlı maddeleri temizleyerek sağlıklı olmasını sağlayacak.

Göz Sulanması Göz Yaşarması Neden Olur

Göz Sulanması Göz Yaşarması Neden Olur
Bir çok kişide görülen göz sulanması göz yaşarması göz kızarmasının bir çok nedeni vardır.

Göz Sulanması Göz Yaşarması Neden Olur
Göze kaçan yabancı cisimler
göz ve göz kapağındaki bozukluklar
göz içinde iltihaplanma
nezle
özellikle çocuklarda glokom (göz tansiyonu yüksekliği) ve gözyaşı kanallarındaki darlık ya da tıkanmalar olabilir
Yada ağlama, heyecan, yorgunluk, sıcak, soğuk ya da ışık da gözün yaşarmasına neden olabilmektedir.

Memede Ağrısız Kitle Fibroadenom Nedir

Memede Ağrısız Kitle Fibroadenom Nedir
Memede ağrısız kitle yani Fibroadenom özellikle genç bayanlarda sıklıkla görülür.Fibroadenom lastik kıvamlı, sınırları belirgin, yuvarlak ve ya lobüle, iyi huylu bir meme kitlesidir.

Fibroadenom genellikle ağrısızdır. Fibroadenomlar elle muayene edildiğinde çok hareketli oldukları görülür.
Fibroadenom lar çoğunluğu 1-3 cm çapındadır. Zaman zaman genç bayanlarda büyük boyutlara ulaşabilirler ve bunlara dev yada jüvenil fibroadenomlar denir.
Fibroadenom memede ergenlikten hemen sonraki dönemde görülmeye başlar ve tüm üretkenlik çağı boyunca ortaya çıkabilir. Hastaların %20′sinde birden fazla, %10′unda her iki memede görülür. Fibroadnomu birden fazla olanlar genellikle daha gençtir ve bu hastalarda takip süresince yeni fibroadenomların oluşma olasılığı daha fazladır.

Saç Diplerinde Pul Pul Dökülme Nedenleri

Saç Diplerinde Pul Pul Dökülme Nedenleri
Saç köklerinde ouşan pul pul kabarmalar dökülmeler bir çok nedenden dolayı olabilir.Pul pul dökülmeler size sosyal hayatınızda da sıkıntıya yol açıyor olabilir.Pul pul dökülmelerin nedenleri ise şöyle:

Derideki aşırı yağlanma :Yağ bezleri iltihabı
Mantar enfeksiyonu :Mantar enfeksiyonlarına mikroskopik organizmalar yol açar. Tutulmalar hafif ile ağır arası derecelerde olabilir
Sedef hastalığı:Lekelenme ağrı ve kaşıntı

YAZZ 24+4 Tablet Kullanılması Unutulduğunda Ne Yapılmalı

YAZZ 24+4 Tablet Kullanılması Unutulduğunda Ne Yapılmalı
Gebeliği önlemeye yardımcı olarak kullanılan Yazz tablet kullanımını eğer unutursanız yapmanız gerekenler şöyle.

Eğer kullanıcı tabletini almakta 12 saatten daha az geç kalmıssa, kontraseptif koruyuculuk azalmaz. Hatırlanır hatırlanmaz tablet alınmalı ve bir sonraki tabletler de her zamanki gibi alınmaya devam edilmelidir. Eğer 12 saatten daha fazla gecikme olmussa kontraseptifkoruyuculuk azalmıs olabilir. Bu durumda 2 basit kural uygulanır:
Tablet alımına hiçbir zaman 4 günden fazla ara verilmez.
Hipotalamus-hipofiz-over aksının düzgün sekilde baskılanması için 7 gün boyunca ara vermeden tablet alınması gereklidir.

Domates Suyunun Faydaları

Domates Suyunun Faydaları
Sağlıklı yaşamak isteyen herkese her gün bir bardak aç karnına domates suyu içmesini önerebilrim.Domates suyunun bir çok faydaıs bulunuyor.

Domates Suyunun Faydaları
· Damar sertliğini giderir.
· Romatizma ve nikriste faydalıdır.

· Kabızlığı giderir.

· Mide ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.

· Cilde tazelik ve pembelik verir. İsiliği ve mayasılı giderir.

· Nasırların sökülmesine yardımcı olur.

· Çıbanların olgunlaşmasını sağlar.

· Arı sokmasında ve yanıkların tedavisinde faydalanılır.

· Midesi zayıf olanlar,böbrek ve mesanelerinde iltihap olanlar,domates suyunu içmelidirler.

· Antioksidan özelliği ile kansere ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini, felç geçirme ve katarakt tehlikelerini azaltır.

· Kalbi hastalıklara karşı koruyan ve daha birçok faydası olan likopen maddesi, domates suyunun %85’inde bulunur.Ayrıca likopen kısır erkeklerde sperm yoğunluğunu ve hareketliliğini arttırarak kısırlığı önler.
Uzmanlar, domatesin damarları yumuşattığını, kanı durulttuğunu, üre miktarını düşürdüğünü, vücudu gençleştirdiğini belirterek,

· Kalp, karaciğer, böbrek bozuklukları için çok faydalıdır.

· Domatesin, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ifade eden uzmanlar, vücutta biriken üre asidi ve ürat tuzlarını eriterek idrarla dışarı attığını, vücutta biriken suyu boşalttığını kaydediyor.

· Kansere tutulmamak için domatesin iyi bir sebze olduğunu bildiriyor.

· Safra ve böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur

· Domatesin C ve E vitaminleri içerir, zengin bir potasyum kaynağı olduğunu ve çok az miktarda tuz bulunduğu için, yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve vücudun su tutmasını engeller.

· Domateste, yüksek oranda bulunan C vitamini, bağışıklık sisteminin gelişmesinde, grip ve nezle gibi hastalıkların tedavisinde faydalıdır.

· Domatesin hazmı kolaylaştırdığını, özellikle nişastalı yiyeceklerin (hamur işleri, kuru erzak) kolay sindirilmesini sağladığı belirtiliyor.

Zayıflamak İçin Elma Suyu İçin

Zayıflamak İçin Elma Suyu İçin
Elmayı yiyerek tüketmek diyet programlarında bir ara öğün olarak sunuluyor elbette ama eğer elmayı yemenin dışında farklı bir lezzet olarak da tatmak isterseniz elma suyunu da deneyebilriisniz.

Elma suyunun Faydaları:
Kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu, böbreklerin temizlenmesi ve kolestrolün düşürülmesinde oldukça etkin bir rol oynar. Romatizma ve mide rahatsızlıklarını iyileştirir; damar sertliğini önler. Baş ağrısına da çok iyi gelen elma suyunun bir özelliği de yemekle birlikte içildiğinde vücuttaki yağların birikimini engellemesi. Elma suyunuza tarçın ve limon ekleyip lezzet katabilirsiniz.

Havuç Suyunun Faydaları

Havuç Suyunun Faydaları
Havuç tüketmek özellikle göz sorunlarına iyi gelir bunu hepimiz bilriz.Havuç suyunu çocukalrınıza e yaşlılara içirmenizi öneririz.Havuç suyu özellikle alzheimer hastalığının önlenmesinde faydalıdır.

Havuç Suyunun Faydaları
Havuç, sağlığımız açısından birbirinden faydalı özeliklere sahip. Kan dolaşımını hızlandıran, bağırsaklara iyi gelen havuç suyu; aynı zamanda kemik ağrılarını, mide yanmasını, kalp krizini, deri ve akciğer kanserini önlemeye de yarıyor. Sakinleştirici ve dinlendirici etkiye de sahip olan havuç suyu, Alzheimer hastalığının da önlenmesine yardımcı oluyor. Havuca oldukça yakışan zencefil, tarçın gibi baharatlarla havuç suyunuzu daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Vişne Suyu İçerek Kilo Kontrolü

Vişne Suyu İçerek Kilo Kontrolü
Vişnenin faydalarından daha önce bahsetmiştim.Vişnenin suyunun da faydaları oldukça fazla özellikle de kilo kontrolünü yapabilmeniz için.

Vişne Suyunun Faydaları:
Vişneye kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ maddesi hücre yenileme, yani antioksidan özelliğine sahip. Dolayısıyla günde bir bardak vişne suyu tüketimi ile vücut günlük antioksidan ihtiyacını karşılıyor. Kalp ve damar rahatsızlıklarından kansere, hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan vişne, kas ağrılarının hafifletilmesi, hafıza gelişimi ve kilo dengeleme gibi konularda da etkili oluyor. İdrar söktürücü özellikleri, mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasına yardımcı oluyor. Vişne suyunuzu süslemek için nane yaprağı kullanabilirsiniz.

Antioksidan Üzüm Suyunun Faydaları

Antioksidan Üzüm Suyunun Faydaları
üzüm suyu büyük bir antioksidandır ve bu sayede özellikle de gençleştirici bir etkiye sahiptir.

Antioksidan Üzüm Suyunun Faydaları
Vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde yüksek enerji kaynağıdır. İçerdiği Diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği ile vücudu toksinlerden arındırıp temizler. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktirir. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu, kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir. Limon ve taze nane yaprakları üzüm suyuna lezzet katacaktır.

Kayısı Suyu İçerek Zayıflayın

Kayısı Suyu İçerek Zayıflayın
Kayısı kuru olarak tüketilirse çok çok faydalıdır bundan daha önce de bahsetmiştik.Kuru Kayısının Faydaları.

Kayısı Suyunun Faydaları
Akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine yarar. Ayrıca, doğal lif açısından çok zengin olduğundan bağırsakları korur. Kansızlığı önler, kan yapımına yardımcı olur. Cildi ve saçı canlı tutmaya da yarar. Kayısı suyunuza biraz tarçın katarak güzel bir tat elde edebilirsiniz.

Karpuz ve Çekirdeğinin Faydaları ve Zararları

Karpuz ve Çekirdeğinin Faydaları ve Zararları
Yaz meyvesi karpuz bol sulu az kalorili ve lifli bir besin olarak diyette olanlar için en iyi tatlı meyve.

Karpuz ve çekirdekleri Yararları (Faydaları)
* Böbreklerin güzel çalışmasını sağlar Karpuz.
* Kimi kanser çeşitleri için etkili bir koruyucudur karpuz ve bu açıdan çokça tüketilmeli.
* Karpuz düşük olan kalorisiyle rejim yapan kişiler içinde önemli bir besindir. Aynı zamanda lifli oluşu da rejim yapanlara yarar sağlar.
* İçerisinde bolca suyun bulunduğu Karpuz, kolaylıkla hazım olur ve de bunun sayesinde sıklıkla tuvalete gidilmesini sağlayarak vücudu toksinlerden arındırır.
* Kan basıncını da düzenlemektedir Karpuz.
* İçinde çokça potasyum olduğu için Karpuz kalbin çalışmasında düzenleyici olup, Kalp krizine karşıda riski azaltıcı bir faktör olur.
* İçerisinde bolca bulunan lifler sayesinde bağırsakların çalışmasını sağlar karpuz.

Karpuz ve çekirdekleri Zararları

Karpuzun aşırı tüketilmediği sürece herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak karpuz – peynir ikilisinin fazla tüketildiği zamanlarda çabuk kilo aldırdığını da unutmamak gerek.

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri
Dişlerinizin beyaz kalması için pahalı ürünler kulanıp paralar saçmanıza gerek yokç.dikkat etmeniz gereken evinizde bulunan meyveler besinler ve bir kaç önemli nokta.

Doğal Diş Beyazlatma Yöntemleri
Çilek; güzel tadı ve hoş kokusu ile bilinen bu meyve, dişler üzerinde leke oluşumunu engellemektedir. Ancak çileğin içerisindeki asit ve şekerin diş minesine zarar vermemesi için, tüketildikten sonra su içilmeli veya ağız çalkalanmalıdır.
Portakal; bu meyvenin kabuğunun içinden doğal diş macununu elde edilebilmektedir. Haftada bir kaç defa uygulanması fayda sağlar.

Elma sirkesi ve limon suyu; beyazlatmada faydalı olan bu doğal ürünler sık kullanıldıklarında dişminesine zarar verip, çürük oluşumunun hızlanmasına yol açabilir. Bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.

En sağlıklı beyazlatıcı ürünler ise doğal lifli ürünlerdir. Dişleri leke yapan bakterilerden temizleyip ağız ve diş sağlığında önemli rol oynar.Bunlar elma, havuç, karnabahar ve armut olarak sayılabilir.”

Enginarın Faydaları

Enginarın Faydaları
Öğlen ve akşam yemeğinde özellikle de mevsiminde tüketeceğiniz enginar tam bir sağlık bombası.

1- Enginarın yüksek miktarda antioksidan içerdiği doğrulanıyor. Enginarın içeriğinde bulunan quersetin ve rutin isimli antioksidanlar kansere karşı vücudumuzu koruduğu gibi aynı zamanda da kalbi güçlendiren özellik gösteriyor.
2- Enginarda bulunan cyanic asit adlı madde kötü kolesterolü düşürüyor ve iyi kolesterolün salgılanmasını arttırıyor. Bu da kalp damar sağlığı için ilaç niteliğinde bir fayda demek.
3- Enginarda bulunan yüksek oranda lif yapısı kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme kalitesini çok güçlendirir. Şeker kontrolünde pozitif etki gösterir.
4- Enginarın karaciğeri güçlendirdiği savı, yeni çalışmalarda da doğrulanıyor.
5- Enginar yüksek tansiyona karşıda vücudumuzu güçlendiriyor. Enginarın yapısında bulunan potasyum minerali vücutta bulunan sodyum- potasyum dengesinde etkili olup, tansiyonun normal seviyelere gelmesinde etki ettiği saptanmış
Enginardan en büyük faydayı sağlamak için; mevsiminde öğlen veya akşam yemeğinde tüketmeliyiz. Zeytinyağlı enginara ilave edilen; havuç+ patates+ bezelye içeren garnitür besin değerini ve lezzetini arttırır. Ayrıca kuşbaşı etli bir garnitür hazırlayıp, etli enginar yapıp, ana yemek olarak da tüketebilirsiniz. Enginarın kabuğunu soymadan yapılan enginar dolması da Türk yemeği klasiklerimizden biridir. Enginarı salata şeklinde de tüketebiliriz.

Mutluluk Hormonu Serotonin Hangi Besinlerde Vardır

Mutluluk Hormonu Serotonin Hangi Besinlerde Vardır
Mutluluk hormonu yani Serotonin hormonu eksik olduğunda yediğiniz halde hala kendinizi aç hissedebilrisniz.Depresyondeyken hala ve hala aç olmanın nedeni budur.
Serotonin hormonu ise hangi besinlerde bulunur bunu merak ediyorsanız eğe rbu besinleri yemeye özen gösterin.Zayıflamak için bu hormon çok önemlidir.

Serotonin düzeyini yükselten gıdalardan bazıları ise; peynir, çikolata, süt, portakal, hindi eti, mandalina ve domates gibi besinlerdir.
Fakat meyvenin içerisindeki karbonhidrat serotonin oluşturmaz. Bu nedenle yemek yediği halde hala bir şeyler yeme isteği olan bir insanın meyveyle bu hissi bastırması zordur.
Serotonin oluşturmayan besinler arasında protein de vardır. Yani yemek sonrası açlık hissettiğinizde protein içerikli gıdalar tüketmeniz bir işe yaramaz. Onun yerine yemekte serotonin içeren gıdalar tüketin ve beyniniz tok olduğunuzu anlasın. Beyniniz tok olursa mideniz de tok olur ve zayıflığı kontrol altına alırsınız.

Salatalığın Faydaları

Salatalığın Faydaları
Salatalık mutfağımızda ve her öğüümüzde olması gereken hafif sağlıklı bir besin.Cilt sorunalrına da iyi gelen salatalığın faydalarına bakalım.

* İdrar söktürücü ve kanı temizleyicidir.
* Bağırsakları yumuşatır ve kabızlığı giderir.
* Basura iyi gelir.
* Harareti keser.
* Sinirleri yatıştırır.
* Yorgunluğu giderir.
* Romatizma ağrılarını hafifletir.
* Uykusuzluğa iyi gelir.
* Kolesterolü düşüren salatalık kalp ve damar hastalıklarına vücudu korur.
* Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.
* Böbrek hastalıkları ile bağırsak iltihabı ve gut hastalığında faydalıdır.
* Ter bezlerinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
* Ayrıca salatalık, cilt bakımı ve temizliği için sıklıkla kullanılır. Salatalık dilimlenerek cilde konursa, cildi yumuşatır ve nemlendirir. Ciltteki kaşıntıları, kırışıklık, sivilce ve lekeleri giderir.
* Çiller için, salatalık soğuk süte doğranıp bu karışım yüze sürülmeye devam edilirse faydası görülür.

Mercimeğin Faydaları

Mercimeğin Faydaları
Mercimek diyet lisyelerinde de yer lan ve besleyici kaliteli bir besin.

Mercimek diyet lifleri içerir ve bu lifler hem çözünebilir hem de çözünemeyen lifler olarak ikiye ayrılır. Çözünebilen lifler zararlı maddeleri hapsederek vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede kolesterolo düzeyi kontrol edilmiş olur.

-Mercimekte bulunan çözünebilen lifler kan şekeri seviyesini de düzenler. İnsülin dayanıklılığı, hipoglisemi ya da diyabet sorunu yaşayanların mercimek tüketilmesi önerilmektedir.
-Çözünemeyen lifler ise bağırsak şikayetleri gibi hazımsızlık sorunlarına karşı faydalı olmaktadır.

-Mercimek kalp dostu besinlerdir. Kalp sağlığını pekiştiren bu baklagiller folat ve magnezyum yönünden de zengindir.

-Demir açısından da zengin olan mercimek özellikle adet döneminde, hamilelikte ve emzirmede kadınların ihtiyacı olan demiri sağlar. Çocuk gelişiminde de oldukça önemlidir.

Bıldırcın Yumurtası ve Faydaları

Bıldırcın Yumurtası ve Faydaları
Bıldırcın yumrutası küçük zor bulunan ama sağlıklı bir besin.Aslında artık zor bulunmuyor hemen hemen her markette bıldırcın yumrutasını bulabilrisniz.

* Bıldırcın yumurtası içerdiği vitaminler ile vücuda güç ve zindelik verir.
* Bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Solunum yolu hastalıklarına faydalıdır.
* Alerjik astım sorunları için doğal bir antibiyotik gibidir.
* İçerdiği yüksek protein ile çocukların büyümesine ve sağlıklı beslenmesine katkıda bulunur.
* Çocuklar için eğlenceli bir vitamin hapı gibidir.
* Çocukların hem beden hem zihin gelişiminde etkilir.
* Bıldırcın yumurtası gebelikte artan demir ve mineral ihtiyacını karşılar.
* Üst solunum yolları için antiseptik yani mikrop öldürücü özelliğe sahiptir.
* Antihistaminik özelliği ile alerji için faydalıdır.
* Ekspektoran yani balgam söktürücü etkisi vardır.
* Sindirim sistemi düzensizliklerinden olan gastiritis, mide ülseri ve duodenal ülserin düzelmesinde etkilidir.
* Hemoglobin düzeyini arttırarak ve toksinleri ve ağır metalleri kandan uzaklaştırarak anemi (kansızlık) tedavisine yardım edebilir.
* Tüberküloz (verem), bronşiyal astım, diyabet ve damarsal gerginliğin tedavisine yardımcıdır.
* Güçlü bir anti kanser etkiye sahiptir ve kanserojen gelişmeyi durdurmaya yardım eder.
* Karaciğer, böbrekler ve safra kesesindeki taşların atılıp yok edilmesine yardım eder.
* Kalp kasının güçlenmesine ve kan dolaşımının hızlanmasına yardım eder.
* Hafızayı güçlendirir, beyin aktivitesini yükseltir ve sinir sistemini düzenleyebilir.
* İmmun sistemi güçlendirerek, organların yaşlanmasını yavaşlatır.
* Deri rengini düzeltip saçların gür ve parlak olmasını sağlar.

Elos sistemi ile cilt germe

Elos sistemi ile cilt germe
Günümüzde spor ve diyet ile zayıflamayı başaran çoğu kadın bir de lazer tedavisini denemeyi tercih ediyor.Bu sayede daha gergin bir cilt elde ederek her zamn zayıfmış gibi bir görünüm elde etmiş oluyor.

Radyofrekans ve ışık enerjisinin elos teknolojisindeki ortak kullanımı, tedavi edilen dokuyu ısıtarak etkili olur. Dokuda odaklanan ısı enerjisi deride kollajen denilen maddenin üretimine neden olur, bu da derinin gerginliğinin artması ve de ince kırışıklıkların ortadan kalkmasına neden olur. Böylece ciltte gerilme etkisi olur ve deri daha yumuşak, pürüzsüz ve elastik hal alır.

Sınav Stresini Nasıl yenerim

Sınav Stresini Nasıl yenerim
Sınavların zamanı geldi.Bütün hayatını bir kaç saate sığdırmaya çalışan birçok yeni mesil bu stresten nasıl olur da bir nebze uzaklaşır ve sağlıklı sonuçlar elde edebilir.

İyi hazırlanın
İçinizdeki sese dikkat edin
Başarılı olduğunuzu hayal edin
Gevşeme stratejileri
Sağlığınıza dikkat edin
Erken gelin
Sınav süresince konsantre olun
Biraz kaygı normaldir ve sadece kendiniz olun.

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek

Sağlıklı Beslenerek Kilo Vermek
Kilo vermek için akla gelen ilk şey yemek yememek.Oysa yemek yememek zayıflatmaz aksine sağlıksız bir yaşama sürükler.Sadece dengeli ve az az yiyerek sağlıklı beslenmeye başlarsanız kilo vermeniz zaten kaçınılmaz olacaktır.

Aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler yerine; vitamin, mineral ve su içeriği daha yüksek olan meyve ve sebzeleri tercih edin.
Tam tahıl ürünleriyle beslenin.
Beyaz et tüketimine ağırlık verin.
Zeytinyağlı sebze yemekleri ve bol salata içeren öğünler tercih edin.
Artan sıvı kaybını önlemek için günde en az 2-2,5 litre su tüketin. Spor yapıyorsanız bu miktar biraz daha artabilir. Günlük sıvı alımında suyun yanı sıra soda, sebze ve meyve suyu, limonata, ayran ve bitki çayları gibi sağlıklı içecekler tüketin.
Birçok mineralden ve elzem yağ asitlerinden zengin olan ceviz, badem gibi kuruyemişleri tercih edin.
Ağır şerbetli tatlılar yerine daha hafif, dondurmalar ve sütlü tatlılar tüketin.
Kan şekerini aniden yükselten çikolata gibi glisemik indeksi çok yüksek besinleri kontrolsüz şekilde tüketmeyin.
Besleyici değeri çok yüksek olan süt, yoğurt grubu besinleri daha sık tüketin.

Dikkat Dağınıklığını Gideren besinler

Dikkat Dağınıklığını Gideren besinler
Odaklanma sorunu yaşayan bir çok kişi var.Özellikle de heyecandan dolayı sınav esnasında zihinsel kapasitesinin tamamını kullanamayan odaklanamayan dikkat eksikliği yaşayan öğrenciler.

Zihinsel kapasitenizi artırmak içi bu besinleri hemen hemen her gün tüketin.
Ispanak
Ispanak içeriğinde bulunan yüksek potasyum sebebiyle beyindeki elektriksel iletimin devamlılığını sağlar. Beynin elektriksel iletkenliğinin hızlı olması daha hızlı ve doğru düşünmemizi sağlar.

Taze Fasulye

Taze fasulye folik asitten zengin bir sebzedir. Folik asit hafızayı kuvvetlendirdiği gibi beynin kendisine gelen bilgileri değerlendirme sürecini de hızlandırır. Bu özellikle yoğun çalışanlar ve ileri yaştaki bireyler için önem taşımaktadır. 50–70 Yaş arası kadın ve erkekler üzerinde 3 yıl süreyle yürütülen bir araştırma folik asit kullanımının özellikle yaşlanmayla beraber azalan bilişsel fonksiyonları geliştirdiğini göstermiştir.

Brokoli

Yapılan bilimsel araştırmalar brokolinin yapısında bulunan bir bileşiğin özellikle yaralanma sonrasında beyni koruyabildiğini göstermektedir. Brokolide bulunan “Sulforafan” adlı kimyasal bazı vücut materyallerinin beyne geçmesini sağlayan kan beyin bariyerini güçlendirerek hasarın daha ileri boyutlara varmasını engeller. 2009 yılında yapılan bir araştırma beyin ameliyatından hemen sonra “Sulforafan” verilen farelerin labirent testindeki performanslarının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Buğday

Buğday içinde bulunan kompleks B vitaminleri kanda “Homosistein” adı verilen ve damar sertliğine sebep olan maddenin miktarını azaltır. Bu sayede damar sertliğinin yanı sıra Alzheimer ve Demans yani bunamanın da engellemesine yardımcı olur.

Su
Suya; toksinlerin atılması, besin öğelerinin hücrelere taşınması, tansiyonun dengelenmesi, vücut ısımızın kontrol altında tutulması, eklemlerin ve organların korunması, kulak, burun ve boğaz için gereken nemli ortamın sağlanması gibi birçok faaliyet için ihtiyaç vardır. Beynimizin ağırlığının %85’i ise sudan meydana gelmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalar yeterli miktarda su içmenin direk olarak beynin hacmini etkilediğini göstermektedir. 16 saat süreyle sıvı tüketmemek beynin hacminde %0.55’lik bir azalmaya sebep olarak özellikle çocuklarda konsantrasyon süresi ve kalitesi azalmaktadır. Bu sebeple beynin faaliyetlerinin düzgün yerine getirebilmesi için yeterli miktarda su içmek ön koşuldur.

Badem

Bademde bulunan magnezyum beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. 2010 yılında yapılan bir çalışma magnezyum takviyesi alan farelerde öğrenme yeteneğinin geliştiği ve hafıza kapasitesinin arttığı tespit edilmiştir. Buradan yola çıkarak bilişsel fonksiyonların desteklenmesinde magnezyum içeren besinlerin olumlu etkisi olduğu söylenebilir.

Avokado

Yüksek tekli doymamış yağ asidi içeriğiyle dikkat çeker. Tekli doymamış yağ asitleri kandaki kötü huylu kolesterolün düşmesine yardımcı olarak damar sağlığının korunmasına destek olur, bu sayede felç vb. damarsal sorunlardan korunmuş oluruz. Dolaşımın yeterli olması ve beynin gerektiği gibi kanlanarak oksijen alması ise, daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Yaban Mersini

Yaban mersini içerdiği yoğun “Flavanoid”ler sayesinde hafızanın kuvvetlenmesine, öğrenme kapasitesinin ve bilişsel fonksiyonların artmasına yardımcı olur. Favanaoid’ler beyni serbest radikallerin hafıza üzerindeki olumsuz etkisinden korur.

Ağda Yanığı Nasıl geçer

Ağda Yanığı Nasıl geçer
Ağda yaptıktan sonra hassas olan bölgelerde yanık kızaırklık ve kararma olur.Ağda yanığı için öncelikle doktora görünmeli ve size vereceği yanık kremiini kullanmanız gerekir.reçeteli satılan yanık kremlerinin isimlerini sıralayacağım.

Önce cildinizi dinlendirmeniz gerekmektedir.
Yanık kremleri;
contraxtubex, fucicort, isotrexin, silverdin, expigment, çilek yağı, bepanthen, advantan ‘dir.

Tırnak Mantarına Bitkisel Çözümler

Tırnak Mantarına Bitkisel Çözümler
Brçok kişide görülebilen tırnak mantarına en güzel çözümlerden biride bitkisel çözümler.Bitkisel kürlerle tırnak mantarınızı yok edebilr.

Elma Sirkesi: Elma sirkesinin mantar öldürücü etkisi bilinmektedir. Bu nedenle mantarlı el ve ayaklara yapılan elma sirkesi banyosunun tırnak mantarını durdurucu etkisi ortaya çıkmaktadır.
Isırganotu Kürü: Az miktarda su içerisine kuturulmuş ısırgan otunu atın ve 5 dakika kadar haşladıktan sonra lapasını hazırlayın. Elde ettiğiniz lapayı ılıtın ve tırnak mantarı olan bölgenin üzerine sürerek 10 dakika kadar bekleyin.

Çay ağacı yağı: Yeteri kadar suya 40 damla çay ağacı yağı ekleyin.Ayaklarınızı bu suda 10 dakika bekletin.Ayak banyosundan sonra ayaklarınızı havluyla kurulayın ve saç kurutme makinesiyle ayaklarınınızda hiç nem kalmayıncaya kadar kurutun.Tırnaklar kesilmiş olmalı.Tırnakların altında dahi hiç nem kalmamalı.Azıcık bir nem bile mantarın yaşamını sürdürmesine yeter.ayaklarınızı iyice kuruttuktan sonra mantarlı bölgeye birkaç damla çay ağacı yağı sürün

Zeytin Yaprağı Kürü: Zeytin yaprağı ekstresi kullanın.Zeytin ağaçı bakteri,mantar ve parazitlere karşı korunmak için kendi antibiyotiğini üretir.Zeytin yaprağı ekstresi mükemmel bir antiviral ajandır.Ayrıca zeytin yaprağı ekstresi uçuk,grip,bakteri,sıtma,mantar,iltihap,yüksek kan basıncı,diyabet,kronik halsizlik ve soğuk algınlığı için de kullanılabilir

Sarımsak Kürü: Sarımsak dilimleri ya da suyu kullanın.Mantarlı bölgeye sarımsağı dilimleyerek koyun ya da sarımsak suyunu sürün.Üzerine çoraplarnızı giyin ve gün boyu orda durmalarını sağlayın.Bu yöntem mantar ilaçlarından daha etkilidir.

Evde Peeling Papaya maskesi

Evde Peeling Papaya maskesi
Evde peeling maskesi yaparak cildinize kolay bir bakım yapabilrisniz.

1 Adet papatyayı 2-3 dilime ayırarak bir poşete koyarak derin dondurucuya koyuyoruz. Daha sonra papayayı 2*3 saat kadar dondurucuda beklettikten sonra donmuş vaziyette mikser yardımıyla parçalayıp karıştırıyoruz. Daha sonra bekletmeden yüzde peeling etkisi oluşması beklenen bölgelere sürülüyor ve yaklaşık 10-20 dk kadar bekletiliyor. Papaya kürü yaklaşık olarak 2-3 hafta uygulanmalıdır. Özellikle yatmadan 1 saat öncesinde papaya kürü yapılmalıdır ki papayadaki bitkisel kimyasallar cildin üst derisini gün boyunca soymalıdır.

Selülit Giderici İçecekler

Selülit Giderici İçecekler
Yaz geldi kilolu değilseniz bile selülitler görüntünüzü bozuyor olabilir.Selülitlerden kurtulmak için iki farklı içecek tarifi veriyorum.

Malzemeler:
1 tutam biberiye
1 tutam kiraz sapı
2 demet maydanoz
Hazırlanışı:
Malzemelerin tamamını kaynamakta olan 3 litre suyun içine atarak, kısık ateşte, 5 dakika demlendirin. Ardından 5 dakika dinlendirin ve süzün.
İçine isteğinize göre, birkaç damla limon ve 1 tatlı kaşığı bal katıp içebilirsiniz.
Selülit Giderici İçecek Tarifi – 2
Malzemeler:
½ ananas
1 çay bardağı tarçın
2-3 adet karanfil
2-3 adet top karabiber ya da bir çay kaşığı toz karabiber
2 adet portakal
Hazırlanışı:
Kabukları soyulan ananas ve portakalın suyu sıkılır. Elde edilen meyve suyunun içine diğer malzemeler ilave edilir ve blendırdan geçirilir. Elde edilen karışım günde 2 kere yemeklerden bir saat sonra içilir.

Biber Gazında İlk Yardım

Biber Gazında İlk Yardım
Biber gazı artık sık karşılaşılan bir şey.Sokakta yürürken olur da biber gazına maruz kaldınız yapmanız gerekenler şunlar.

Biber gazına maruz kalınması sonrası, ‘limonlu ilk yardımın’ etkisinin olmadığı belirlenmiştir. Biber gazının temas ettiği derinin en az 10 dakika veya daha uzun süre su ve sabun ile yıkanması ve temizlenmesi gerekmektedir.
Göz temasında yine en az 10-15 dakika süreyle suyla temizlik şarttır.
Kişide bilinç kaybı halinde solunumunun kontrol edilmesi ve temel yaşam desteği uygulanması, biber gazının yutulması halinde ise, ağzın derhal yıkanması ve ardından 112 Ambulansın aranarak Acil Servise başvurulması gerekmektedir.

Su Diyeti İle Zayıflama

Su Diyeti İle Zayıflama
Hepimiz bilyoruz ki su hayatımızın vazgeçilmezi.Sağlıklı yaşam ve zayıflama için en gerekli madde su.
Su diyeti ile zayıflamanızı biraz olsun hızlandırabilrisniz.Ama elbette egzersiz ile desteklemelisiniz.

Sabah : 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi tüketin.

Sabah ve öğle arasında : 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay tüketin.

Öğle : 2 bardak su, 2 kase sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates ve limon) alın.

Öğle ve akşam arası : ilk arada; 3 tam ceviz tüketin.

Bir saat sonraki ikinci ara : 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı tüketin.

Bir saat sonraki üçüncü ara : 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı tüketin.

Akşam : 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama, 1 kutu probiyotik yoğurt tüketin.

Akşam öğününden sonraki arada ise : 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su tüketin.

Topuk Dikenine Bitkisel Çözüm

Topuk Dikenine Bitkisel Çözüm
Topuk dikeni ayak üstünde çok duranlar için büyük bir sorun.Ağrılar ve acılar yürümeyi ayakta kalmayı zorluyor.

Kantoron yağı, papatya yağı ve çörek otunu karıştırıp her gün düzenli olarak topuğa masaj yaparak uyguladığınızda ağrılarınız azalır ve topuk dikeninin geçmesi için etkilidir.
Topuk dikeniyle birlikte topuğunuzda çatlaklar ve nasırlarda varsa zeytinyağı ve vazelini karıştırıp topuğunuza banyodan sonra sürebilirsiniz. Bu işlem banyoda yumuşayan çatlak ve nasırların sertleşerek ayağı kaplamasını önlemektedir.

Çİğ Sebze Diyeti İle zayıflama

Çİğ Sebze Diyeti İle zayıflama
Sebzeleri pişirmek aslında onlarda bulunan beisn değerlerini azaltmak demek en doğrusu sebzeleri çiğ olarak tüketmektir.Çiğ tüketilen sebzele rsayesinde zayıflamak ta mümkün.

Kahvaltı: Tipik bir kahvaltısı meyve salatası üzerine fındık parçaları olabilir. Eğer hayvansal ürün verilecekse organik koyun sütü tercih edilebilir.

Öğle: Mercimek filizi, zeytin yağı ve balsamik sirek ile birlikte yapılan karışık salata içerisine çeşitli bitkisel bazlı yiyecekler eklenebilir.
Akşam: Sebze çorbası, ayçiçeği tohumu peyniri, avokado, diğer sebzeler ve tatlı niyetine meyve püresi

İçecek: Su, Hindistan cevizi sütü, tüm doğal meyve suları.
Çiğ sebze diyeti artıları :

Çiğ sebze diyetinin artılarından biri tüm gıdaları taze tüketmektir.

Lif: Çiğ sebzeler bol lif içerir, tok tutar ve sindirim için harikadır.

Antioksidanlar: Çiğ sebze diyeti sebze ve meyve ağırlıklı olduğu için antioksidan yönünden zengindir ve antioksidanlar hücrelerin hasarlardan korunmasında etkilidir.

Kilo kaybı: Bu diyet hayvansal yağ ve karbonhidratlardan fakir olduğu için tipik beslenmeden farklıdır ve kilo verilmesine yardımcı olur.

Kalp sağlığı: Çiğ sebze diyeti magnezyum ve antioksidan yönünden zengin, doymuş yağ ve sodyum oranı düşük olduğu için kalp sağlığını koruyucu etkileri vardır.

Çiğ sebze diyetinin eksileri :

Zaman tüketimi : Çiğ sebzeleri iştah açıcı hale getirmek için bir çok alışveriş ve ön hazırlık yapılması gerekir.

Beslenme eksiklikleri: Diyette b vitaminleri, kalsiyum, d vitamini, demir, çinko çok düşük olduğu için bu yönde bir takviye yapmak gerekebilir.Ayrıca ihtiyacın altında kalori alımında görülebilecek eksikliklerden sayılabilir.

Pişmemiş et ve süt: Pişmemiş et ve süt tüketmek hastalıklara davetiye çıkarır , bir çok bakterinin vücudumuza girmesine neden olabilir. Ayrıca hayvansal ürünlerin tüketilmemesi çok düşük protein ve demir alımına neden olur.

Çiğ gıdalarla beslenenler balık yemezler bu yüzden vücut için gerekli omega 3 yağını alamazlar

Limonlu Maydonoz Kürü İle Zayıflama

Limonlu Maydonoz Kürü İle Zayıflama
Maydonoz ve limon ayrı ayrı zaten değerli bir besin.Birlikte elde edeceğiniz karışım ve biraz destek ile zayıflamaya başlayabilrisniz.

– 15 -16 saplarıyla beraber hormonsuz maydanoz
– 1 limon suyu
– Yarım su bardağı su

Yapılışı:
Saplı maydanozları, limon suyunu ve klorsuz suyu koyup blenderden geçirin. Elde ettiğiniz yeşil suyu sabahları aç karnına kahvaltıdan 10-15 dakika önce için.

15 gün ara vermeden her gün sabah bu kürü uygulayın ve 15 günlük uygulamadan sonra 1 hafta ara verin.
1 hafta ara verdikten sonra tekrar 15 gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın.
5-6 ay sonra durumunuza göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz.
Yağ yakma özelliğinin yanı da;
– Karaciğer yağlanmasına faydalıdır
– Deri altında iltihaplanma varsa onu atar
– Cildi parlak ve genç gösterir.

Çocukların Dişleri Neden Çürür

Çocukların Dişleri Neden Çürür
Her çocuk bir dönem dişlerinin çürüklüğü ile gülümser kameralara.Çürükler çocukların başının belası diyebilirz.

Süt dişleri daimi dişlere oranla daha çok organik madde içerirler, bu nedenle çürüğe daha yatkınlardır, daha kolay ve hızlı çürürler.

Çocuklar, çürüğün erken döneminde görülebilen soğuk sıcak hassasiyeti ve hafif ağrı gibi sinyalleri zamanında yorumlayamazlar. Olayı ancak dayanılamayacak kadar ağrı olduğunda fark ederler ki bu durumda çok geç kalınmış olabilir.

Çocuklar ağız bakımına yetişkinler kadar dikkat edemezler. Çocuğun el becerisi, merakı ve ebeveynlerinin tutumu diş fırçalama alışkanlığını belirler.

Beslenme düzensizliğinden dolayı dişler çürümeye yatkın hale gelir.

Dişlerini fırçalarken ayrı bir diş fırçası ile siz de kendi dişlerinizi fırçalayın. Ona birkaç tane diş fırçası ve diş macunu alın. Bu fırça ve macunlar farklı renkte ve değişik çizgi roman kahramanlarının olduğu fırça ve macun olsun. Her seferinde başka bir ikili seçmesini sağlayın. Bu seçim onun diş fırçalama isteğini ve motivasyonunu artıracaktır.

Önce kendisinin dişlerini fırçalamasını bekleyin, sonra siz onun oda sizin dişlerinizi fırçalasın.

Evde mutlaka diş fırçalama panosu oluşturun ve her fırçalamadan sonra pano üzerinde işaretleme yapın.

Banyoya bir kum saati yerleştirin ve her fırçalamada kum saatini ters çevirerek zaman tutun yaklaşık 2 dakikalık diş fırçalama yeterli olacaktır.

Sinirlendiğinizde Sakinleşme Yöntemleri

Sinirlendiğinizde Sakinleşme Yöntemleri
Her insan biraz olsun sinirlidir elbette ama bu hayat tarzınızı arkadaşalrınızı ailenizi etkileyecek dereceye geldiğinde bundan kurtulmanın yolalrını aramaya başlamalısınız.
Sinirlendiğinizde bunu üzerinizden atmak içöin bir kaç öneriyi deneyebilriisniz elbette.

Sinirliyseniz bir şey yapmadan veya söylemeden önce 10´a çok sinirliyseniz 100´e kadar sayın ” Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes alın ” Kişileri yargılar şekilde konuşmayın
Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun, onun gözüyle bakın
Onun durumunu anlamaya çalışın
Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin
Trafikte araba kullanırken asla cep telefonu ile konuşmayın
Sinirlenmeye başladığınız mekanı hızla değiştirin

çörekotu ile zayıflama

Çörek Otu İle Zayıflama
Çörek otu her derde deva olarak bilinen bir besin.Çörek otu iştahınızı kapatarak müshil etkisi yaratarak zayıflattığı doğru.

1- Kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 0,7 gr. (yaklaşık 200 adet tohum) yeni öğütülmüş veya çiğnenerek 1 bardak su ile birlikte yutulacak.
2- Veya kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 5 damla çörekotu yağı 1 bardak su ile yutulacak.

Çörek otu nasıl zayıflatır

1- İştahı kapatarak,
2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak.
3- Lubricant (yağlayıcı) özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak.

Doğal Kür İle Göğüs Büyütme

Doğal Kür İle Göğüs Büyütme
Göğüslerin küçük olmasının yanısıra sarkması da büyük bir sorundur değil mi hanımlar? Bunun için hergün bir küçük top alıp onu sıkın bu srkmayı önleyecek ve göğüs kaslarınızı güçlendirecektir.

Malzemeler
* 1 Ayvanın çekirdeklerinin jölesi
* 1 Yaprak aloe veranın jeli
* 2 Kahve fincanı ginseg
* 1 Yumurtanın akı
* 2 Çorba kaşığı tuzlu su
Hazırlanışı
Ayva çekirdeklerini bir kahve fincanı suda 5 dakika kaynatın,30 dakika bekletin. Jöle gibi olur. Çekirdeklerini süzün. Sıvısına bir yaprak aloe vera jeli katın. Yumurta akını iyice karıştırarak ilave edin. Tuzlu suyu da ilave edin. Ginsengi yavaş yavaş karıştırarak katın. Önce her hangi bir yağ ile göğsünüze masaj yapın. Daha sonra tül bendin içine elde ettiğiniz bu karışımı yerleştirin. Sütyeninizin içine koyun. En az altı saat kalması lazım mutlaka. Bu karışım göğüslerinizi besler ve böylelikle büyütür.
Not: Her gün küçük,lastik küçük bir topu elinizde sıkın.Böylece göğüs kaslarınız güçlenir ve göğüs sarkmasını önlemiş olursunuz.