Diyet listelerinde hep yer alan meyveler hafif yiyeceklerdir elbette ama her şey gibi fazla tüketildiğinde kilo alımına sebeb olabilir.
Meyve Tüketmek Kilo Aldırır Mı?
Meyvelerin içinde lif ve şeker yüksek oranda yer alır.Az yenildiği taktirde meyve tok tutar şişkinliği önler sindirimi kolaylaştırır ve kilo vermenizi sağlar.Fakat aşırı tüketildiğinde içindeki eker oranı nedeniyle kilo aldırır.Örneğin Muz Üzüm gibi meyveler yüksek oranda şeker içerir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder