Sağlıklı yaşam için gerekli olan sağlık bilgilerini 14 madde halinde sıralayalım.
Sağlıklı Yaşam İçin Önemli Bilgiler
1- Spor yapmaya özen gösterilmeli.
2- Yağlı yemekler yenmemeli.
3- Aşırı yemek yememeli.
4- Sağlıklı beslenmeli.
5- Sabah kahvaltısını mutlaka yapmalı.
6- Meyve tüketimine özen gösterilmeli.
7- Alkol ve sigara tüketilmemeli.
8- Gün içerisinde sürekli oturulmamalı aktif olunmalı.
9- Kişisel temizliğe önem verilmeli.
10- Çevre temizliğine önem verilmeli.
11- Stresten uzak durulmalı.
12- Cinsel yaşama dikkat edilmelidir.
13- Uykunuza dikkat edin.
14- Haftada bir bile olsa şehrin stresli yaşamından uzaklaşmanız doğa ile başbaşa kalmanız size ve sağlığınıza iyi gelecektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder