Topuk Dikenine Bitkisel Çözüm

Topuk Dikenine Bitkisel Çözüm
Topuk dikeni ayak üstünde çok duranlar için büyük bir sorun.Ağrılar ve acılar yürümeyi ayakta kalmayı zorluyor.

Kantoron yağı, papatya yağı ve çörek otunu karıştırıp her gün düzenli olarak topuğa masaj yaparak uyguladığınızda ağrılarınız azalır ve topuk dikeninin geçmesi için etkilidir.
Topuk dikeniyle birlikte topuğunuzda çatlaklar ve nasırlarda varsa zeytinyağı ve vazelini karıştırıp topuğunuza banyodan sonra sürebilirsiniz. Bu işlem banyoda yumuşayan çatlak ve nasırların sertleşerek ayağı kaplamasını önlemektedir.

Çİğ Sebze Diyeti İle zayıflama

Çİğ Sebze Diyeti İle zayıflama
Sebzeleri pişirmek aslında onlarda bulunan beisn değerlerini azaltmak demek en doğrusu sebzeleri çiğ olarak tüketmektir.Çiğ tüketilen sebzele rsayesinde zayıflamak ta mümkün.

Kahvaltı: Tipik bir kahvaltısı meyve salatası üzerine fındık parçaları olabilir. Eğer hayvansal ürün verilecekse organik koyun sütü tercih edilebilir.

Öğle: Mercimek filizi, zeytin yağı ve balsamik sirek ile birlikte yapılan karışık salata içerisine çeşitli bitkisel bazlı yiyecekler eklenebilir.
Akşam: Sebze çorbası, ayçiçeği tohumu peyniri, avokado, diğer sebzeler ve tatlı niyetine meyve püresi

İçecek: Su, Hindistan cevizi sütü, tüm doğal meyve suları.
Çiğ sebze diyeti artıları :

Çiğ sebze diyetinin artılarından biri tüm gıdaları taze tüketmektir.

Lif: Çiğ sebzeler bol lif içerir, tok tutar ve sindirim için harikadır.

Antioksidanlar: Çiğ sebze diyeti sebze ve meyve ağırlıklı olduğu için antioksidan yönünden zengindir ve antioksidanlar hücrelerin hasarlardan korunmasında etkilidir.

Kilo kaybı: Bu diyet hayvansal yağ ve karbonhidratlardan fakir olduğu için tipik beslenmeden farklıdır ve kilo verilmesine yardımcı olur.

Kalp sağlığı: Çiğ sebze diyeti magnezyum ve antioksidan yönünden zengin, doymuş yağ ve sodyum oranı düşük olduğu için kalp sağlığını koruyucu etkileri vardır.

Çiğ sebze diyetinin eksileri :

Zaman tüketimi : Çiğ sebzeleri iştah açıcı hale getirmek için bir çok alışveriş ve ön hazırlık yapılması gerekir.

Beslenme eksiklikleri: Diyette b vitaminleri, kalsiyum, d vitamini, demir, çinko çok düşük olduğu için bu yönde bir takviye yapmak gerekebilir.Ayrıca ihtiyacın altında kalori alımında görülebilecek eksikliklerden sayılabilir.

Pişmemiş et ve süt: Pişmemiş et ve süt tüketmek hastalıklara davetiye çıkarır , bir çok bakterinin vücudumuza girmesine neden olabilir. Ayrıca hayvansal ürünlerin tüketilmemesi çok düşük protein ve demir alımına neden olur.

Çiğ gıdalarla beslenenler balık yemezler bu yüzden vücut için gerekli omega 3 yağını alamazlar

Limonlu Maydonoz Kürü İle Zayıflama

Limonlu Maydonoz Kürü İle Zayıflama
Maydonoz ve limon ayrı ayrı zaten değerli bir besin.Birlikte elde edeceğiniz karışım ve biraz destek ile zayıflamaya başlayabilrisniz.

– 15 -16 saplarıyla beraber hormonsuz maydanoz
– 1 limon suyu
– Yarım su bardağı su

Yapılışı:
Saplı maydanozları, limon suyunu ve klorsuz suyu koyup blenderden geçirin. Elde ettiğiniz yeşil suyu sabahları aç karnına kahvaltıdan 10-15 dakika önce için.

15 gün ara vermeden her gün sabah bu kürü uygulayın ve 15 günlük uygulamadan sonra 1 hafta ara verin.
1 hafta ara verdikten sonra tekrar 15 gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın.
5-6 ay sonra durumunuza göre bu kürü aynı şekilde tekrar edebilirsiniz.
Yağ yakma özelliğinin yanı da;
– Karaciğer yağlanmasına faydalıdır
– Deri altında iltihaplanma varsa onu atar
– Cildi parlak ve genç gösterir.

Çocukların Dişleri Neden Çürür

Çocukların Dişleri Neden Çürür
Her çocuk bir dönem dişlerinin çürüklüğü ile gülümser kameralara.Çürükler çocukların başının belası diyebilirz.

Süt dişleri daimi dişlere oranla daha çok organik madde içerirler, bu nedenle çürüğe daha yatkınlardır, daha kolay ve hızlı çürürler.

Çocuklar, çürüğün erken döneminde görülebilen soğuk sıcak hassasiyeti ve hafif ağrı gibi sinyalleri zamanında yorumlayamazlar. Olayı ancak dayanılamayacak kadar ağrı olduğunda fark ederler ki bu durumda çok geç kalınmış olabilir.

Çocuklar ağız bakımına yetişkinler kadar dikkat edemezler. Çocuğun el becerisi, merakı ve ebeveynlerinin tutumu diş fırçalama alışkanlığını belirler.

Beslenme düzensizliğinden dolayı dişler çürümeye yatkın hale gelir.

Dişlerini fırçalarken ayrı bir diş fırçası ile siz de kendi dişlerinizi fırçalayın. Ona birkaç tane diş fırçası ve diş macunu alın. Bu fırça ve macunlar farklı renkte ve değişik çizgi roman kahramanlarının olduğu fırça ve macun olsun. Her seferinde başka bir ikili seçmesini sağlayın. Bu seçim onun diş fırçalama isteğini ve motivasyonunu artıracaktır.

Önce kendisinin dişlerini fırçalamasını bekleyin, sonra siz onun oda sizin dişlerinizi fırçalasın.

Evde mutlaka diş fırçalama panosu oluşturun ve her fırçalamadan sonra pano üzerinde işaretleme yapın.

Banyoya bir kum saati yerleştirin ve her fırçalamada kum saatini ters çevirerek zaman tutun yaklaşık 2 dakikalık diş fırçalama yeterli olacaktır.

Sinirlendiğinizde Sakinleşme Yöntemleri

Sinirlendiğinizde Sakinleşme Yöntemleri
Her insan biraz olsun sinirlidir elbette ama bu hayat tarzınızı arkadaşalrınızı ailenizi etkileyecek dereceye geldiğinde bundan kurtulmanın yolalrını aramaya başlamalısınız.
Sinirlendiğinizde bunu üzerinizden atmak içöin bir kaç öneriyi deneyebilriisniz elbette.

Sinirliyseniz bir şey yapmadan veya söylemeden önce 10´a çok sinirliyseniz 100´e kadar sayın ” Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes alın ” Kişileri yargılar şekilde konuşmayın
Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun, onun gözüyle bakın
Onun durumunu anlamaya çalışın
Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin
Trafikte araba kullanırken asla cep telefonu ile konuşmayın
Sinirlenmeye başladığınız mekanı hızla değiştirin

çörekotu ile zayıflama

Çörek Otu İle Zayıflama
Çörek otu her derde deva olarak bilinen bir besin.Çörek otu iştahınızı kapatarak müshil etkisi yaratarak zayıflattığı doğru.

1- Kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 0,7 gr. (yaklaşık 200 adet tohum) yeni öğütülmüş veya çiğnenerek 1 bardak su ile birlikte yutulacak.
2- Veya kahvaltı ve yemeklerden yarım saat önce 5 damla çörekotu yağı 1 bardak su ile yutulacak.

Çörek otu nasıl zayıflatır

1- İştahı kapatarak,
2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak.
3- Lubricant (yağlayıcı) özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak.

Doğal Kür İle Göğüs Büyütme

Doğal Kür İle Göğüs Büyütme
Göğüslerin küçük olmasının yanısıra sarkması da büyük bir sorundur değil mi hanımlar? Bunun için hergün bir küçük top alıp onu sıkın bu srkmayı önleyecek ve göğüs kaslarınızı güçlendirecektir.

Malzemeler
* 1 Ayvanın çekirdeklerinin jölesi
* 1 Yaprak aloe veranın jeli
* 2 Kahve fincanı ginseg
* 1 Yumurtanın akı
* 2 Çorba kaşığı tuzlu su
Hazırlanışı
Ayva çekirdeklerini bir kahve fincanı suda 5 dakika kaynatın,30 dakika bekletin. Jöle gibi olur. Çekirdeklerini süzün. Sıvısına bir yaprak aloe vera jeli katın. Yumurta akını iyice karıştırarak ilave edin. Tuzlu suyu da ilave edin. Ginsengi yavaş yavaş karıştırarak katın. Önce her hangi bir yağ ile göğsünüze masaj yapın. Daha sonra tül bendin içine elde ettiğiniz bu karışımı yerleştirin. Sütyeninizin içine koyun. En az altı saat kalması lazım mutlaka. Bu karışım göğüslerinizi besler ve böylelikle büyütür.
Not: Her gün küçük,lastik küçük bir topu elinizde sıkın.Böylece göğüs kaslarınız güçlenir ve göğüs sarkmasını önlemiş olursunuz.