Her insan biraz olsun sinirlidir elbette ama bu hayat tarzınızı arkadaşalrınızı ailenizi etkileyecek dereceye geldiğinde bundan kurtulmanın yolalrını aramaya başlamalısınız.
Sinirlendiğinizde bunu üzerinizden atmak içöin bir kaç öneriyi deneyebilriisniz elbette.
Sinirliyseniz bir şey yapmadan veya söylemeden önce 10´a çok sinirliyseniz 100´e kadar sayın ” Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes alın ” Kişileri yargılar şekilde konuşmayın
Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun, onun gözüyle bakın
Onun durumunu anlamaya çalışın
Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin
Trafikte araba kullanırken asla cep telefonu ile konuşmayın
Sinirlenmeye başladığınız mekanı hızla değiştirin
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder