İftardan sonra hemen uykunuz geliyor başınızı bir türlü kaldıramıyor musunuz?Bunun nedeni basit.Kan şekerinizin iniş çıkışları ila alakalı bir durumdur.
Uyku isteği genel olarak şekerli besinler kalorili besinlerkarbonhidratların olduğu besinlerin tüketilmesi sonrası başlar.
Yani asitli içecekler tatlılar kızartmalar yağlılar tuzluların aşırı yendiği zaman başalr.Buna birde bütün gün hiçbirşey yemeden durup birden yemenin de etkisini göz ardı etmemek lazım.Uyarımız iftarda yediklerinize çok ama çok özen gösterin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder