Eskiden bu yana gelen bir gelenek haline gelen tahin pekmez karışımını sahurda bolca tüketmek gerekir.Tahin ve pekmez ayrı ayrı bir çok faydaya sahip ve ramazan boyunca ikisini karıştırıp yemek de fayda veriyor.
Oruçlu iken gün boyunca bir şey yememek sizi halsiz bırakacaktır muhakkak ama sahurda tahin pekmez yerseniz gün boyunca size gerekli olan enerjiyi alabilrisniz.Pekmez bir enerji kaynağıdır ve tahinle karıştırıp tatlandırıp yiyebilriisniz.Susamanızı engeller ve enerji verir.Ama zayıf kalmak kilo almak istemeyenler yemeyebilir.Bunun yanında hastalığı olanlar şeker kolesterol rahatsızlığı olanlar yememeli.Emzirip oruç tutmak isteyen anneler varsa tahin pekmezi bolca tüketmeli.Gün boyunca hem bebeğe hem kendine gerekli olan enerjiyi vitamini bu sayede alabilir.Ama yine de emziren annelerin oruç tutmamasını bebek sağlığı için önerebilirz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder