Uykusuzluk ve düzenli birşekild euyku uyumama sağlığımızı olumsuz etkiler.İlk olarak sizlkere tavsiyem uykusuzlukla mücadele için uyku haplarından yararlanmayın.Çünkü inanılmaz derecede olumsuz yan etkileri bulunmaktadır.Bu konuyu sizlerle daha sonra paylaşacağım.
Düzenli uyku uyumayan birbireyde ne gibi sorunlar baş gösterir.
Baş ağrıları
Sinirlilik
Unutkanlık
Yogunluk
Dikkat eksikliği
Bu sorunlar kişinin sağlığını daha da kötülşetirmek için ve sosyal hayatını etkilemek için yeterli sebeblerdir.Bu yüzden hergün özellikle gece 12 ile 2 arası uykuda olun.Özellikle bu saatlerde hücre yenilenmesi yaşandığı için uykuda olmanız gerekmekte.Aksi tektirde uyku düzeni olmayan bir kişi erken yaşlanma belirtileri ile de kısa sürede tanışacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder