Ramazan ayı ile birlikte gelen rahatsızlıklardan biriside kabızlık.Kabızlık dikkat edi,lmesi gereken bir durum hemoroid basur gibi önemli bir olaya sebebiyet verebilir.
Yine yiyecek alışkalıklarınızdan başlamalıyız.Oruç ile vücut susuz kalıyor.İftarda bunun üstüne sert besinler tüketir kabızlığa yol açacak besinler yerseniz ve su içimine dikkat etmezseniz ilk karşılaşacağınız sorun kabızlık olacaktır.İlk olarak iftar ile sahur arasında yeterli miktarda ılık su için.Ve posası bol besinleri tüketin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder