Menopoz kadınlar için nefes almak gibi olması gereken bir şeydir. Ama ne kadar geç olursa o kadar rahat olunacağı düşünürüz. Menopozu ertelemenin yolları yani çocuk sahibi olma yaşını ertelemek demektir.
Menopozu geciktiren besinler vardır. Bunları düzenli yemek ve hayatınızdan çıkarmamak gerekir bu gıdalardan bazıları arpa, çavdar, çilek, zeytinyağ, brokoli ve biberdir.
Menopozu ertelemenin diğer yolları da temiz havada biraz egzersiz yapmak ve kirli havadan, stresten, işleniş gıdalardan, hormonlu gıdalardan uzak durmak gerekir. Bunları yaparsanız kan akışını kontrol ederek adetlerin düzenli olmasını sağlar böylelikle menopoz ertelenmiş olur.
Geçmiş olsun sağlıklı günler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder