Günde tüketeceğiniz iki parça bitter çikolata ile antioksidan etkisini alıp zayıflamanıza yardımcı olabilirsiniz.
Bitter çikolatadan başka çikolata tüketmeyin.Bitte rçikolatanın zayıflamaya faydası:
* Kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko ve bakır gibi mineraller içeren bitter çikolata, kanser ve kalp hastalıklarından korunmada olumlu etkiye sahip.
* İçeriğinde bulunan polifenol nedeni ile iyi bir antioksidan.
* Kalp damar sağlığı için oldukça faydalı.
* İçerdiği phenethylamine nedeni ile sinir sistemini uyarır ve rahatlatır.
* Mutluluk hormonu (Endorfin) sağladığı için kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve ağrıları dindirir.
* İçerdiği flavanolun nedeni ile kolesterol ve tansiyon üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
* İçindeki flavanolun sayesinde, UV ışınlarını yutar kan dolaşımını hızlandırarak, cildi korur.
* Bitter çikolata yemek, seratonin salgılanmasına neden olur. Bu da vücudumuz için adeta antideprasan görevi görür.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder