Yetişkinlerdeki kabızlık sorunu için pratik ama etkili önerilerimiz bulunuyor.
Kabızlık için sabah aç karna 1-2 bardak ılık su içebilirsiniz.
Kuru incir, gün kurusu kayısı, kara erik, hurma gibi posalı meyvelerden faydalanabiliriz. (Uyarı: Şeker hastaları yememelidir.)
Buğday kepeği de kabızlık için iyidir. 2 çorba kaşığı kadar kepek 3 çorba kaşığı yoğurtla karıştırılarak her yemekten bir saat önce yenilebilir.
İncirler sabahleyin zeytinyağı içersine bırakılacak akşam yatmadan yenilecek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder