Kilonun baş düşmanlarındanbiri olan tuz bizim mutfağımızdan kolay kolay çıkmaz öyle değil mi?Ki turşu gibi tuzlu ve asitli besini çok seven bir millet iken.
Ama kilo vermek istiyorsanız eğer işe tuzu azaltarak başlamalısınız.Yemeklerinize olabildiğince az tuz atın ve kaya tuzu kullanmaya çalışın.Sosis sucuk salam gibi işlenmiş ürünlerden olabildğince uzak durun çünkü hem tuzlu hemde yağlı içeriklerdir.İşlenmemiş gıdalar alın.Yani pazara çıkın ve gördüğünüz her şeyeden alın.Hepsi taze sebzeler ve meyveler hepsi doğal tuzlarıyla birlikte zaten bize sunulmuştur.Sebzeleri pişirirken az tuz kullanın.Bol sebze ve meyve tüketin.Tuz ihtiyacınız için ise maden suyu için.Diyet programlarında yer alana bir içecetir ve doğal mineralle riçerir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder