Formunu korumak isteyenler zayıflamak ve hep zayıf kalmak isteyenler için yoruculuk gerektiren sporlar yapmak zorunlu değildir.Kardiyo hareketleri kardiyo egzersizleri olarak bilinen ve bunları yaparken de eğleneceğiniz aktiviteler bulunuyor.
Kardiyo egzersizleri:
Yürüyüş
Tempolu yürüyüş
Kayak
Yüzme
Dağcılık tırmanma
Kürek çekme
Basketbol
Hentbol
Voleybol
Step ve Aerobik Egzersizleri
Bisiklete binmek
Eliptik Bisiklet Egzersizleri
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder