Kilo alıyorum diye yakınan bayan erkek bir çok kişi için en bilinen doğru sanılan yeme alışkanlıkları ve hatalar.
Akşam sadece meyve yeyip yatmak,Saat 6’dan sonra yemek yememek,
Kahvaltı, öğle gibi ana öğünleri atlamak,
Diyette hiç ekmek yememek,
Ara öğünler yapmamak,
Yüksek karbonhidratlı besinleri diyette çok sık tüketmek,
Pilav, makarna, tatlı, mantı, çorba ve börek gibi yemekleri aynı öğünde bir arada tüketmek,
Kuruyemiş, kuru meyve gibi gıdaları gereğinden fazla tüketmek,
Light gıdaları kilo aldırmaz düşüncesi ile fazla miktarda yemek.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder