Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için gerekli olan E Vitamini kışın soğuk algınlığı yaşamamanız için önemli.Soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlar vücudun direnciyle alakalıdır.
E vitamini A vitamininin okside olmasını da engellemektedir. E vitaminin iyi kaynakları olan; yeşil yapraklı sebzeler, fındık ceviz gibi yağlı tohumlar ve kuru baklagillerin yeterli miktarlarda tüketilmesi önemlidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder