Kabızlık içn ilkolarak lifli besinler tüketin.Eğer yine de kabızlşıktan kurtulamıyorsanız egzersizlere yönelin.
Akupresur adı verilen uzakdoğu kökenli özel bir takım masaj türleri de sindirim sistemi organları üzerindeki baskıyı azaltmakta ve kabızlığa iyi gelmektedir. Burada ilginç olan nokta akupressur noktalarının karın civarında değil, omuzun 4 parmak kadar aşağısı ile el bileğinde olmasıdır. Bu noktalara masajlar ile kabızlık şikayetlerine neden olan içorgan gerginliklerini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder