Spor yapmak basit egzersizler yapmak için neden arıyorsanız eğer geli birlikte bakalım.Spor yapmak vücudumuz için çok ama çok önemlidir.Sadece zayıflamak için değil sağlıklı yaşlanmak için de önemlidir.
1-Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur,egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır hücrelere giden oksijen artar.
2-Egzersiz yoluyla vücudun ph seviyesi dengelenir,romatizma kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir.
3-Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur vücudun endorfin salgılamasına sebep olur.
4-Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.
5-Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar,düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur.
6-Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlarda ki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.
7-Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına ve yardımcı olur.
8-Dengeye sağlamaya ve konsantrasyonu geliştirir.
9-Toksinlerden arınmamıza sebep olur.
10-Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder