Yazdan sonra havaalrın serinlemesi hareket etmenizi biraz daha kısıtlayabilir ve bu yüzden sonbaharda hastalanmak daha kolaydır.
Sonbaharda C vitamini içeren gıdaların bol miktarda tüketilmesi de vücut direncinin artırılmasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine katkı sağlayacaktır. Ayrıca bu aylarda hava değişiminden dolayı günlük sıvı ve yüksek miktarda lif içeren besin tüketim miktarını artırmanız da gerekir.”
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder