Sıvı tüketimi yaz kış 2,5-3 litre olmaslıdır.Yazın su içimini fazlalaştırıyoruk sıcaklar nedeniyle ama kışın ne yapmalıyız.
Kışında sıvı alımına özen göstermeliyiz.sıvı alımının karşılanmasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi içecekler tercih edebilirz.Unutmayın.Yeterli sıvı alımı vücutta oluşan toksinlerin (zararlı öğeler) atılması, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında, metabolizma dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde son derece önemli rol oynamaktadır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder